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キャンプ8日目

ブート・ザ・キャンプだけをやっているわけじゃないんです…

ヨガやったり
家族で食事に行ったり
トモダチと遊びに行ったり

そんなこともやっているんだケド
とにかく忙しい!




っていうか、時間がない!




そんなこんなでキャンプ8日目。

バンドなしの基本プログラムを
7日間こなしたので
いよいよバンド付き基本プログラムに
チャレンジしてみました。




09-01-07-1.jpg





ビリーバンドもどきですケド( ´_ゝ`)




けっこう上腕と肩にきます。

今も生まれたての子犬のように
上腕がぶるぶるしています。




バンド付きで7日間をこなせたら
今度は次のプログラム…って感じかな!?




 『ネイチャーメイド Bコンプレックス』

運動の後の筋肉疲労にビタミンB( ´_ゝ`)b



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