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自分の弱点

木曜日です、ハイ、ヨガです。




いつものリカ先生のクラスです。




自分の体の弱点として
股関節と肩関節が硬いと
常々自覚をしていました。

自分でわかるくらいなんだから
日ごろのわたしの動きを見ていて
プロのリカ先生がわからないわけはなく
だからといって
わたしのためにというわけではないのでショーが
ここのところ、股関節や肩関節を動かすアーサナが
多いような気がしています。

今日は特に、肩関節を柔らかく動かすのが多くて
1時間ちょっと動かしていたら
なんだか肩こりが軽くなったようです♪

リカ先生、ありがとー!




やっぱり週に1度のヨガは
わたしの健康のために欠かせませんっ!

がんばろうっと。




 『ザ・モーツァルト・セラピー』

音楽を聴いて肩こりが治る!?




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