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大いなる支え

13時からかと思っていたヨガレッスン
新宿についてから14時45分だと発覚…
しょうがないのでデパ地下で時間つぶし。


02-14-12-1.jpg


あー、バレンタイン当日のデパ地下なんて
足を踏み入れるもんじゃないwww

うっかり高島屋で購入のヴァローナは
以前食べておいしかったモノ。
うっかり伊勢丹で購入のテオブロマは
トリュフっぽいヤツ。
左下のちいさいのはチョコ♡のミサト先生から。
わたしもテオブロマのちいさいのをあげました。




ミサト先生のアヌサラIB
テーマは「大いなる支え」

身の回りにある支え、家族や友達など
目に見えたり感じたりする支え。
自分のなかにある大いなる支えに気がつくこと。

アーサナでいうと、自分のなかの支えは
立ちポーズだと足、逆転だと手だったりする。
アラインメントをしっかり
マスキュラエナジーを意識すること。
3つのA、5つの原則を大事にする。

外の光を自分の内側にとりこむこと。


左足の内転筋の痛みが続いている…
リー先生にマッサージをしたほうがいいって言われて
言われたその日はやったんだけど
それっきり忘れてるなー。
お風呂上りに忘れないようにしよう。




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テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ヨガ

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