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ご近所ヨガ。

梅雨の晴れ間も最終日、ご近所ヨガに行ってみた。
いままでずっと都心のスタジオに通っていて
それはそれでとても楽しかったんだけれど
このところ「どうしよう」と思っていたのよね。

1か月通い放題で約1万円のコース
ケチだから1回行ったら2レッスン受講を週2回
そうなるとかなりの時間を取られることになる。
毎日やらねばならないことはたくさんあるし
ほかのことがほとんどできない…

季節労働が始まると時間はさらに減る。
ほかのことはすべて後回しにして
無理やりレッスンに行くようにしていたけれど
来月はかなりハードになりそうなので
ここいらへんで一度退会しよう!
そう思っていたら偶然、自転車で行かれる距離で
個人的にヨガを教えているクラスを発見したのが3日前。
いつもはすぐに行動に移さないわたしだけど
今回はちゃっちゃと連絡を入れて体験させてもらうことに。
こういうタイミングもあるもんだよね。

週1回のこのレッスンだけでは
トレーニングが足りなさそうなので
(何を目指しているのか不明だけどw)
地元スポーツジムでもできるといいんだけど
タイムスケジュールを見ると
ヨガは夜のクラスに多そうなのよねー。
そこのところが悩むところ。

とりあえず、またいつかジムで体験してみようかな。
いろいろチャレンジするのが今年も目標のひとつだから
こうやってアレコレ模索するのもよいでしょう!




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テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ヨガ

2012年5月韓国旅⑥

ちょっとでも進めまする…


2日目の朝、ソルロンタンを食べ
地下鉄に乗って出発。


「景福宮」駅で下車をして
地下鉄の出口を出るとそこには


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王宮が広がっていたー!


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反対側には現代の高層ビル。
なんともフシギな光景を目にしているような気がする…


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入場料3,000KRW≒210円
日本では考えられないような安い料金で入場。


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似ているようで似ていない。


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でも、どこか似ている。
文化の伝播を感じるひととき。


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内部も見ることができるのです。


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床下にはオンドルを炊く石炭を入れる穴が。
真冬に炊く係りにはなりたくないなぁ。


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塔のような建物は時間がなくて行かれなかった国立民俗博物館。
またチャンスがあったら、ね。


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調味料保存用の甕の数々。


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美しく、迫力のある王宮の建物でした。




関係ないけど、今朝の梅子たち。


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リーちゃんkayanoriちゃんに誉められて
やや天狗になってます!




テーマ : 韓国旅行
ジャンル : 旅行

スタート地点まで戻る。

NYからのヤスシ先生のスペシャルレッスン
うっかり受けて、めっちゃ凹んだ…
ぜんぜん動けない、動かない!
100%なんにもできなかった気がする。

レッスン後、ボー然としたあとで
リカ先生とマリコ先生を見つけて
「(レッスンを)受けなきゃよかったーーーー」
うえうえうえうえうえうえーーー

ひとしきり言って
「でもまた明日からがんばるんだ!」って言ったら
「うんうん、がんばろーよー」って笑ってくれた。

うーん、わたしにゃヨガの先生は務まりませんなー。




さて、またスタート地点0地点まで戻って最初からやり直し。
がんばりましょ。




今朝の梅子たち。


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梅酢があがってきたよー。




季節労働が始まるとなかなか更新できないねー。
韓国旅の終わりはいつになるやら…




テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ヨガ

ウチの梅子。

去年kayanoriちゃんにもらった手作りの梅干し
それがとってもおいしかったので
誘われてうっかり梅干し作り教室に参加。


わたしが、このわたしが、梅干し作りだよ!
わたしの友人たちよ、恐れるがよい!
ひれ伏すがいいですよ!(なぜかチョー上から目線)


それだけ手作りの梅干しがおいしかったことだ。




というわけで、晴れオンナのパワーをもってしても
梅雨の雨には勝てなかったある日。


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洗った梅と塩はそろっていたのでラクちん♪


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今年は梅の出来がイマイチならしい。
気候不順だもんね。


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一生懸命に梅のヘタをとるemidyさん
ピースサインをしてふざけるkayanoriちゃん

kayanoriちゃんは梅干し小学校5年生だからよゆー。
わたしは1年生だから必死ですっ


ヘタをとった梅に焼酎を吹きかけてから塩をまぶす!


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kayanoriちゃん撮影


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塩分15%です。
樽に入れた直後はこんな感じ。


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3日後の今朝、梅酢が上がってきはじめました。

これからは梅子たちにカビをはやさないよう
毎日お世話しなきゃならないのだー。うきゃー!




kayanoriちゃん、はじめましてのemidyさん
ありがとうございました!
ラッキーにもできあがったら品評会でもしましょうか(笑)




テーマ : 日記
ジャンル : 日記

2012年5月韓国旅⑤

友人たちとランチ行ったり
オーストラリア戦で「はぁ!?」とつぶやいたり
いろいろやってはいるんですが
当面は韓国旅のレポに集中します!




というわけで、つづきは2日目から。

1日目の模様はコチラ⇒


元気よく起床、支度をすませて明洞の町へ。
朝食を食べたのはコチラのお店。


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『神仙ソルロンタン』
なんでも韓国ドラマの舞台となったお店らしいんだけど
韓流にはとんと疎いのでわかりません(笑)


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道理で店内の90%以上が妙齢の日本人女性よ…


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当然、朝からキムチ食べ放題♪


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ソルロンタン 7,000KRW≒490円
安くておいしくて元気いっぱいになる朝食でした。




食後は「乙支路入口」駅から地下鉄に乗って移動。


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切符は1回交通券と「T-Money」という交通電子マネーの2種類。
1回交通券は↑の販売機でも買えるんだけど
「T-Money」はコンビニか駅の事務所で購入。
自販機も徐々に普及している模様。


「T-Money」は2,500KRW≒175円
1回交通券は500KRW≒35円のデポジット制。
500KRWは出口そばの返金機で返金されます。

「T-Money」のほうが乗車料金はやや割安だけど
2,500KRWかかるので、どっちかオトクかは不明。
わたしたちは乗るたびに切符を買う面倒を考えて
「T-Money」を購入しました。


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「T-Money」のチャージは↑の自販機で。
日本語の案内もあるから便利!


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地下鉄のホームにはホームドアもあり。


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明るくてきれいな最新型車両。
最新型じゃなくても十分きれいで明るくて
日本の地下鉄と変わりない感じ。


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最新型車両では車内モニターに駅名が表示されるので
降車駅がわかって安心できる!
そのほかの車両だと油断できないのよ…(笑)


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ホームの駅名もハングルのほうが目立つので
駅番号で駅を確認するのがベター。
3桁の数字の頭の番号が路線、あとの2桁が駅名。
「327」は3号線の27番の「景福宮」
ちなみにオレンジ色も3号線の色です。


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「景福宮」駅の通路には石灯籠もおかれていて風情があります。




テーマ : 韓国旅行
ジャンル : 旅行

自分のバランスを大事にする

ミサト先生のアヌサラI
テーマは「自分のバランスを大事にする」

○○が健康によいとTVや雑誌に取り上げられても
それが自分の健康によいかどうかはわからない。
ひとによってはバランスを崩すこともある。
自分のなかのバランスをきちんと整えること。

バックベンドが一進一退…
むしろ1歩進んで2歩下がる勢いかも(涙)

とにかく、後屈が苦手。
後屈のポーズをやるっていうだけで
カラダもココロも縮こまる。
何より悪いのは
「できない」と決めつけている自分。
わかっているのに治らない!
はーっはっはっは…

ま、そのうちできるようになるさってことで。


マリコ先生のリラックスは受けないで
年に3回のガン検査を受けてきた。
今回も無罪放免!
次回は6か月後でいいかも…ちょっと期待。


やることやりたいことがたくさん!
(って毎日言ってる気がする)
ライブにでも行って飛び跳ねて歌いたいなぁ!




テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ヨガ 子宮頸がん

ぎりぎりセーフ!

なんだかバタバタと日々が過ぎて
大事なことも後回しにしがちな今日この頃。

ちーさんのところでランチをしたとき
「焼き菓子倶楽部はもう頼んだ?」とちーさんから聞かれ
そういえばまだだった!!!と焦ったわたし。

そのあと、ねこてんさんがつぶやいていたのを見て
あわてて注文したのよねー…


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ちーさん、ねこてんさん、ありがとう!
おかげさまで無事に手元に届きました。

にっきせんせいの今年の焼き菓子倶楽部 夏の陣
「アプリコティーヌ」です。
コーヒーよりも紅茶のほうが合いそうな
繊細な香りまで楽しめる焼き菓子。

にっきせんせいのサイトはコチラ⇒

わたしにとって、おいしいスイーツってだけじゃなく
人と人とのご縁も結んでくれるスイーツです。




テーマ : 美味しかった♪
ジャンル : グルメ

自業自得。

晴れオンナだというのに昨日はぬかってたわ…
金環日食が見られたので油断したんだなー。
2日くらい前に気がついて念じたけれど
時すでに遅しって感じでした、ゴメンナサイ。
誰に謝ってるのかわかんないけど、一応。

外出するのにも日食グラスを持ち歩き
明るくなったら一生懸命空を見上げたけど
やっぱりよく見えなかった…
105年後が楽しみだわっ!


夜、うっかり総選挙の終盤を見ちゃったw
センバツってのくらいからだった。
「順位をつけるなんておかしい」とかナントカ言って
運動会の徒競走もみんなで手をつないでゴール
そんな風潮になりつつある世の中
アイドルたちが年に一度選挙で順位を競う
「みんな仲良く」派の目にはどう映るんでしょーねー。

1位はひとりしかいないし
1番にならなきゃダメ!ってのはおかしいと思うけど
みんな1番になるためにがんばることは必要だよね。
それがどんな分野であろうとね。
最初から勝負を投げるなんてダメ。ゼッタイ。

しかし、アイドルたちって根性はいってるのね!
オバチャンびっくり。


リー先生のリラックスとケイコ先生のアヌサラI。
やっとカラダが動くようになってきて気持ちイイ!
でも再来週から季節労働なのねーん…


やることが多くて時間が足りない…
3、4月に臨時労働をしていたので
5月からいろいろ詰め込みすぎなんだよね。
自業自得です、ハイ。
このまま来週まで突っ走って季節労働に入る予感。




テーマ : 日記
ジャンル : 日記

2012年5月韓国旅④

南側カーテン和室側洗った!
あとはリビング側だけ。

歯医者に行って、予防プログラムを始めることに。
あごが人より小さいのという自覚はあったけど
歯科医も驚くほどの小ささらしい…
よって、歯並びが良いわけもなく
8020運動を貫くためには
日々のメンテナンスが必要なのよ。
わかっちゃいるけど予防プログラムは高い!
国内2、3泊はいけそーなお値段。
(なんでも旅に換算するのがわたしの悪いクセー右京さん風)

帰ってきてから金額を考えてふて寝。
ふて寝から目覚め、時間をムダにしたのにガックリ。

人生そんな負のスパイラルもあるさ。




さて、2012年5月韓国旅のつづき。

「グランドマート」がグランドっぽくなくて
がっくりしながら新村界隈を散策。


この当時のソウルの日没は19時半
まだ明るいけれどそろそろ夕食タイムでしょ、とコチラのお店へ。


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『チョルビンブデチゲ』
ガイドブックには店名がカタカナで書いてあるけど
実際のお店の看板はすべてハングル。
暗号解読のようにハングルを読み解いて探すのは
大変だけれど面白い体験かもw


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店内は若い学生さんのような人たちしかいない…


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メニューももれなくハングル(あたりまえ)
上のふたつが「ブデチゲ」だろうと見当をつけて
よりスタンダードだと思われる一番上のを注文。


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滞在中に唯一覚えたハングルは「メクチュ」www
帰国してから「センメクチュ」ってのも覚えた!
次回は必ず使うぞー!!!(メクチュ=ビール)


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「ブデチゲ」で間違いありませんでしたw
お豆、ラーメン、トッポギなどが入ってボリューム満点。
だから若者が多いのね…


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出来上がりはこんな感じ。
ピビンピビンしていただきます。
(まぜまぜってこういう使い方はしないのかしらん。)


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ごはんもついて、炭水化物バンジャイ!なブデチゲは
お財布にやさしい10000ウォン(ビール込)≒700円でした。




テーマ : 韓国旅行
ジャンル : 旅行

ムーンデー

クッション洗った!
クッションカバーも洗った!
その他マット類、エコバッグも洗った!
明日は南側のカーテンを洗うぞぉ!おぉ!




今日の天気は安定という予報を信じて
洗濯物を干しっぱなしでヨガへ。

ミサト先生のアヌサラIBと
マリコ先生のリラックス。
先週はレッスンを1本も受けなかったので
季節労働前に今週来週とハードに受ける予定。

レッスンに行く時間がなくても
太陽礼拝くらいはやるべきなんだろうけど…


ミサト先生のアヌサラIB
テーマは「バランスを大事にすること」

今日はムーンデー、満月なんだって。
満月で月食なんだねぇ。
19時くらいから欠け始めるらしい。
あとで見に行ってみよう。

女性のカラダはムーンデーに影響を受けやすいんだとか。
アシュタンガでは満月と新月には
ヨガをしない、とされているらしい。

カラダもココロもアンバランスに傾きやすいから
いつも以上にバランスに留意すること。

足元にしっかりパワーをためると
肩甲骨周りがリラックスするので
より大きく広げることができる。はず。

ひとつのことに意識を集中すると
余計なところ(特に首回り)にムダな力が入りやすい。
意識しなくてもスムーズにできるくらいに
レッスンをしないとダメなんだね!
ぼちぼちがんばりましょー。


マリコ先生のリラックス。
細かい部分を大切に、でもとらわれすぎないこと。

日々の生活でもいろいろなことが起こるけれど
とらわれすぎず、手放してみることも大切。

特にひとはつらいこと、悲しいことに
意識をとらわれがちであるけれど
手放すことによって見方が変わることもある。
乗り越え、より強くなること。

ヨガの目的は「より強く生きること」


死ぬまでには体得したいものであります!




テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ヨガ

甲州の鎌倉散策

なんだかんだで晴れ間がのぞいた週末
まだクッションとカバーとかアレコレ
洗いたいものがたくさん!
もうじき季節労働も始まるし
(まだ行くって連絡してないけど)
がんばって洗わねばなりませんよ!

洗濯はわたしが唯一張り切ってやる家事なのだ。
洗うのも干すのもとりこむのもたたむのも好き♡




さて、日帰り旅のつづき。
これが終わらないと韓国旅に戻れない…


はやぶさ温泉で食事&温泉&だらだらを楽しんでから
付近の散策へと出かけてみることに。


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元禄時代の柳沢吉保のお墓があり
夢窓国師が庭園を作ったという名勝『恵林寺(えりんじ)』
お通夜の準備真っ最中…

『恵林寺』の裏にある『東地蔵堂』
お団子で有名なお店なんだそーですが
すでに完売していて閉店…


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境内にある『一休庵』は精進料理のお店


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でもお団子はイマイチだった…


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季節の花々が咲く花の寺『放光寺』
ツツジとあじさいの狭間で花はなく…


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梅がたわたに実ってた!

だが!ここは縁結びのお寺。
愛染明王に「お金」「幸福」とのご縁を
それはそれは真剣にお願いしてきました。


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『三養ワイナリー』で300円の試飲をしたんだけど
今から思えば、すでに低気圧の関係で
体調がものすごく悪かったんだと思う。
なにひとつおいしく感じなかったので
試飲だけで買わずに終わり…


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ちょいと残念つづきな旅だったけど楽しかった♪
またみんなで行きましょー。
今度は体調万全にしていきますよー!




テーマ : 日帰りお出かけ
ジャンル : 旅行

日帰り温泉♪

来週にも梅雨入りっていう予報を聞いたので
洗濯ババァは焦って朝から洗濯がんばった!
でもわが家の狭いベランダは
布団カバーにシーツなど干したらもういっぱい…
梅雨入り前にカーテン洗えるといいなぁ。




そんなこんなで、韓国旅の記録を中断して
山梨日帰り旅のつづき。

人生初のさくらんぼ狩りで満腹満足のあとはコチラへ。


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さくらんぼ農園からクルマで10分?5分?
近いところにある日帰り温泉


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『はやぶさ温泉』


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このあたりは「甲州の鎌倉」と言われているらしい。


あれだけさくらんぼを食べたというのに


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飲む!


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お刺身よりも手作り刺身こんにゃくがうまい♪


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自家製きゅうりも味が濃い!


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野菜はすべて自家製なんだって。
揚げたて天ぷらもうまうま♪

調理もすべてはやぶさ温泉の温泉水を使用
少し食べ残したけど、おいしーからがんばって食べた!


源泉かけ流し、お肌にもいいという『はやぶさ温泉』
あんまりにもおなかいっぱいで
温泉水を買って帰るのを忘れた…失敗…

『はやぶさ温泉』はコチラ⇒




テーマ : 日帰りお出かけ
ジャンル : 旅行

1年分食べた!

どよよーんと梅雨の気配濃厚な関東地方
梅雨入りが早いなら明けるのも早いといいよね。


天気予報が期待できなかった昨日
日帰りでちょいと遠出をしてきました。


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新宿駅から「かいじ」に乗ってー


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車内ではお決まりのようにビール飲んでー


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着いたのは甲州市塩山駅。


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駅からお迎えのマイクロバスに乗って


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生まれて初めてのさくらんぼ狩り♪

今年は天候不順がフルーツにも影響していて
例年よりも生育が遅いんだそーだ。


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そんなわけで、はしごをのぼって
上のほうに生っている赤いおいしそーなのを食べる!


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30分食べ放題で毎年食べる分以上に食べた気がするw




コストコで買ったリコーPX
もっとうまく使いこなさねば…
取説どこにいったやら。




テーマ : 日帰りお出かけ
ジャンル : 旅行

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食べたり飲んだり旅したり笑ったり悩んだりヨガしたり。

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